現代人のための瞑想法 (サンガ新書 13 役立つ初期仏教法話 4)

スマナサーラ長老による、ヴィパッサナー瞑想入門の新しい決定版。新書で登場。

現代人のための瞑想法 (サンガ新書 13 役立つ初期仏教法話 4)

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アルボムッレ・スマナサーラ
サンガ (2007/07)
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スマナサーラ長老の本を初めて読む人にもお勧め
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ストレスから解放されたい現代人にピッタリ！
「瞑想」というと、宗教的で儀式的ななにかを思い浮かべるかもしれません。ですが、この本でご紹介する瞑想法は、健康的で心は明るく、人間関係もスムーズな毎日を送るための簡単な方法です。とくに宗教活動などしていない、会社に毎日お勤めの方も読めばすぐに始められる、人生を明るく生きるコツのようなものです。難しく考えることはありません。明るい心で、明るい気持ちで、ご紹介する方法を試してみてください。

目次
第１章　瞑想で、思いのままに成功する
第２章　脳細胞を整理して幸福の道を歩む
第３章　瞑想理論・心の法則を知って、明るく生きる
第４章　サマタ瞑想
第５章　ヴィパッサナー瞑想
第６章　読めば始められる、瞑想・実践法
第７章　悟りについて知る
質問と回答

～生きとし生けるものが幸せでありますように～